游泳時(shí)肚子疼怎么辦？肚子痛應(yīng)停止游泳
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科普小醫(yī)森
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肚子痛停止游泳
游泳中發(fā)現(xiàn)肚子痛減慢游速，在水中當(dāng)場調(diào)整呼吸，用手按壓疼痛處，疼痛稍微緩和后回岸休息，必要時(shí)就診。
熱身運(yùn)動(dòng)
為了防止游泳時(shí)肚子疼，游泳前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使內(nèi)臟器官功能更好地適應(yīng)游泳需求。游泳時(shí)速度從慢到快，掌握正確的呼吸節(jié)奏和深度，防止呼吸障礙和內(nèi)臟器官缺氧。
經(jīng)常鍛煉增強(qiáng)心肺功能
長期堅(jiān)持游泳鍛煉，鍛煉心肺功能，減少內(nèi)臟器官充血，免游泳時(shí)內(nèi)臟充血引起腹痛。
飯后1小時(shí)內(nèi)，胃本來就很飽滿，再動(dòng)一次當(dāng)然會(huì)痛。
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