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妊娠嘔吐如何食補(bǔ)比較好

婦產(chǎn)科編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #妊娠 #嘔吐

懷孕的前三個月是胎兒生長的關(guān)鍵時期。此時，胎兒器官正在分化和生長。如果你不注意，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)和畸形。因此，準(zhǔn)媽媽們需要注意飲食！那么如何補(bǔ)充妊娠嘔吐呢？讓我們看看。

妊娠嘔吐怎么吃比較好？

一、醋蛋湯

功效：本湯每天服用一次，連續(xù)服用3天，能有效緩解妊娠嘔吐。

原料：2個雞蛋，30克白糖，100克米醋。

制作方法：將雞蛋倒入碗中，用筷子攪拌均勻，加入糖和米醋，待用。將鍋放在火上，加入適量的水，用旺火煮沸，淋上均勻的蛋液，然后煮沸。

特點(diǎn)：酸甜可口，開胃。

二、姜汁甘蔗露

功效:健胃開脾，下氣止嘔。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐。

原料：甘蔗1根，姜50g。

制作方法:將甘蔗去皮榨汁約1茶杯；生姜去皮，洗凈榨汁。將甘蔗汁和姜汁放入杯中，用水燉熱衣服。

特點(diǎn)：味甜，略帶姜辣味。

三、粟米粉湯丸子湯

功效：適用于因胃陰不足引起的嘔吐或干嘔、口干舌燥、胃內(nèi)嘈雜不適等疾病。

原料：200克小米粉，少許精鹽。

制作方法：將小米粉中加入精鹽和水揉成粉團(tuán)，然后用手揉成長條，分成梧桐大小的小球，放入盤中備用。鍋生氣，加入適量的水，用旺火煮沸，將球放入鍋中，用溫火煮至球一個接一個地漂浮在水面上，直到成熟。

特點(diǎn)：丸子鮮嫩，清淡適口。

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