幼兒便秘食療方法有哪些
肛腸科編輯
健康小靈通
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自從嬰兒出生以來，爸爸媽媽一直非常小心。如果嬰兒感到不舒服或受傷，他們也非常焦慮。許多嬰兒也有便秘的問題。讓我們來看看兒童便秘的飲食療法。
1、香蕉冰糖粥
取香蕉3條，約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米洗凈，香蕉去皮切成小塊，加入適量水煮成粥，然后加入冰糖融化，讓孩子經常吃，可以滋潤大便，補虛。
2、紅薯粥
取500克紅薯，200克大米，少量白糖。將紅薯洗凈切成塊，放入鍋中，加入適量水煮成稠爛粥，加入白糖，讓孩子早晚溫暖食用，因為冷后容易引起胃酸。經常吃可以健脾益胃，排便`。
3、白薯汁
將土豆洗凈，用破碎機（或榨汁機）榨汁，每天早上空腹和午餐前吃半杯。功能：胃脾，內臟濕潤腸道。這種膳食中的土豆，也被稱為土豆，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和各種維生素，是適合所有年齡段的健身和長壽食品。甘薯還含有大量的纖維素，可以預防和控制便秘。這種果汁適用于兒童長期便秘。
4、炒蕹菜
菠菜100克，適量的植物油和精鹽，少許味精。將菠菜洗凈，切成小塊或碎片。將鍋放在火上，加入少許植物油，燒至70%熱，加入切好的菠菜，炒至熟，加入少許精鹽、味精，即可裝盤食用?；[利腑，清熱通便。這種膳食菠菜，又稱菠菜，含有胰島素、游離氨基酸和蛋白質、糖、粗纖維、鈣、鐵、磷和多種維生素。特別是膳食纖維，有利于排便。
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