慢性便秘怎么調(diào)理
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慢性便秘首先可以進(jìn)行飲食調(diào)理，多吃一些粗纖維的食物，這樣能夠刺激腸道運(yùn)動(dòng)；同時(shí)還應(yīng)該多喝水，避免缺水。此外，建議日常生活中養(yǎng)成定點(diǎn)排便的習(xí)慣，這樣可以有效的改善癥狀。
便秘是很多人在日常生活中都會(huì)出現(xiàn)的情況，便秘在臨床上也被分為多種類型，其中就包括慢性便秘?；疾『髸?huì)出現(xiàn)大便次數(shù)少、排便困難等癥狀表現(xiàn)。那么，慢性便秘怎么調(diào)理呢？
1、飲食調(diào)理
慢性便秘患者在日常生活中首先應(yīng)該多吃一些粗纖維的食物，其中包括蔬菜水果、粗糧等等。這類食物能夠有效地刺激腸道運(yùn)動(dòng)，從而增加大便的體積，使大便排出更加順暢，改善慢性便秘的癥狀。
2、多喝水
慢性便秘患者建議可以多喝水，多運(yùn)動(dòng)，尤其需要注意，不要等到口渴的時(shí)候才記得喝水，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候體內(nèi)會(huì)處于缺水狀態(tài)。如果不及時(shí)去補(bǔ)水，就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重缺水，還會(huì)加重便秘的癥狀，所以最好少量多次飲水，這樣能夠有效的改善。
3、養(yǎng)成定點(diǎn)排便習(xí)慣
患上慢性便秘后需要養(yǎng)成定點(diǎn)排便的習(xí)慣，一般在早晨腸運(yùn)動(dòng)會(huì)相對(duì)于來說比較活躍，可以選擇這個(gè)時(shí)間排便。就算沒有便意也應(yīng)該蹲5~10分鐘，這樣能夠逐漸訓(xùn)練自己的排便習(xí)慣，從而起到調(diào)理的目的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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慢性便秘一般與如廁時(shí)間過長(zhǎng)、膳食纖維攝入過少、經(jīng)常久坐等不良生活習(xí)慣有關(guān)，可能表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)、排便困難、腹痛、血便等癥狀。若患有慢性便秘，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
慢性便秘的癥狀有哪些
慢性便秘比較常見的癥狀表現(xiàn)就是排便的次數(shù)明顯減少，每周排便不會(huì)超過三次，排便的時(shí)間也明顯延長(zhǎng)，每次至少需要15分鐘，另外就是排便費(fèi)力以及糞便干硬。
慢性便秘如何診斷？
對(duì)慢性便秘患者的診斷應(yīng)包括：便秘的病因(和誘因)、程度、及便秘類型。如能了解和便秘有關(guān)的累及范圍(結(jié)腸、肛門直腸、或伴上胃腸道)、受累組織(肌病或神經(jīng)病變)、有無局部結(jié)構(gòu)異常及其和便秘的因果關(guān)系。則對(duì)制定治療和預(yù)測(cè)療效均非常有用。以下分述慢性便秘的嚴(yán)重程度及便秘類型。慢性便秘的嚴(yán)重程度：可將便秘分為輕、中、重三度。輕度指癥狀較輕，不影響生活，經(jīng)一般處理能好轉(zhuǎn)，無需用藥或少用藥。重度指便秘癥狀持續(xù)，患者異
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