孩子高考前壓力大焦慮怎么辦

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孩子高考前壓力大且感到焦慮時(shí)，要尋找高三生活樂(lè)趣，可嘗試做一些自己感興趣的事情。且一定要做到悉心準(zhǔn)備，加強(qiáng)復(fù)習(xí)并找到優(yōu)劣勢(shì)。最關(guān)鍵的一點(diǎn)是要理性看待高考，不要過(guò)于在意成績(jī)。

孩子在參加高考前往往會(huì)有較大壓力，一方面會(huì)為自己的前途擔(dān)心，一方面又害怕會(huì)辜負(fù)父母老師的期望。而壓力過(guò)大時(shí)就易出現(xiàn)焦慮緊張等不良情緒及心理，這就會(huì)形成惡性循環(huán)，所以要適當(dāng)加以遏制。
　　1、尋找樂(lè)趣
　　高考前壓力大焦慮時(shí)可做一些感興趣的事。學(xué)習(xí)雖然重要，但并不是全部，所以需要給予適當(dāng)調(diào)節(jié)，考生要善于尋找及發(fā)現(xiàn)高三的樂(lè)趣，在壓力較大時(shí)可以畫(huà)畫(huà)、唱歌或做其它感興趣的事。
　　2、悉心準(zhǔn)備
　　壓力過(guò)大和焦慮不安與考試前準(zhǔn)備不充分有關(guān)。建議孩子要努力學(xué)習(xí)和悉心準(zhǔn)備，可加強(qiáng)復(fù)習(xí)，找出各科容易失分的原因，明確優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，爭(zhēng)取在高考當(dāng)中考出應(yīng)有水平。
　　3、理性對(duì)待
　　孩子要理性看待高考，不要過(guò)于在意成績(jī)，高考并不是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的唯一方法。而家長(zhǎng)也需要做好配合，不要總是嘮叨，應(yīng)該為孩子營(yíng)造放松的學(xué)習(xí)氛圍。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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