杜仲茶的功效作用及食用方法

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杜仲茶具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓等功效，適合用沸水沖泡或煎煮飲用，每日用量建議控制在5-10克。

1、補(bǔ)肝腎

杜仲茶含杜仲膠、綠原酸等成分，能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，改善腎虛引起的腰膝酸軟。長(zhǎng)期熬夜或肝腎虧虛者可用杜仲茶5克配枸杞10粒沖泡，連續(xù)飲用1-3個(gè)月可見(jiàn)效。陰虛火旺者慎用。

2、強(qiáng)筋骨

杜仲茶中的京尼平苷能刺激成骨細(xì)胞活性，緩解骨質(zhì)疏松和運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛。骨折恢復(fù)期患者可取杜仲茶10克與骨碎補(bǔ)15克同煎，分兩次溫服。孕婦及腹瀉者不宜。

3、降血壓

杜仲葉總黃酮可通過(guò)擴(kuò)張血管降低收縮壓，適合早期高血壓患者。建議取炒制杜仲茶3克與決明子5克混合沖泡，晨起空腹飲用。低血壓人群禁用。

4、抗氧化

杜仲多糖具有清除自由基作用，能延緩皮膚衰老?？纱钆渖Ｈ~3克、菊花2克制成花草茶，每日下午飲用。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量。

5、調(diào)節(jié)血脂

杜仲醇提物能抑制膽固醇吸收，改善高脂血癥。推薦杜仲茶6克與山楂片10克煮水代茶飲，連續(xù)飲用2個(gè)月需停用1周。胃酸過(guò)多者慎用。

飲用杜仲茶期間應(yīng)避免進(jìn)食生冷油膩食物，腎陽(yáng)虛者可配合艾灸命門(mén)穴增強(qiáng)效果。建議選擇正規(guī)藥店購(gòu)買(mǎi)的炮制杜仲葉，未經(jīng)處理的生杜仲皮可能引起過(guò)敏反應(yīng)。服用降壓藥者需間隔2小時(shí)再飲茶，出現(xiàn)心悸或腹瀉應(yīng)立即停用并咨詢中醫(yī)師。日常可搭配八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)藥效吸收，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以免有效成分流失。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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