長(zhǎng)期抽煙會(huì)有什么危害
長(zhǎng)期抽煙會(huì)顯著增加呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、癌癥等多種健康風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)加速皮膚老化和免疫力下降。
煙草燃燒產(chǎn)生的焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)直接損傷呼吸道黏膜，導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫，患者可能出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽、咳痰和活動(dòng)后氣促。這些物質(zhì)還會(huì)破壞肺泡結(jié)構(gòu)，降低肺部氧氣交換效率，長(zhǎng)期可能發(fā)展為慢性阻塞性肺病。
尼古丁會(huì)刺激交感神經(jīng)使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高和心率加快，增加動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合能力遠(yuǎn)超氧氣，會(huì)造成組織缺氧，加重心臟負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。煙草中的致癌物如苯并芘可誘發(fā)基因突變，與肺癌、喉癌、食道癌等多種惡性腫瘤密切相關(guān)。
吸煙會(huì)抑制皮膚膠原蛋白合成，導(dǎo)致皮膚彈性纖維斷裂，出現(xiàn)皺紋、色斑等早衰表現(xiàn)。尼古丁還會(huì)收縮皮膚血管，減少營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，延緩傷口愈合。免疫細(xì)胞功能受抑制后，機(jī)體對(duì)病原體的防御能力下降，更易發(fā)生反復(fù)感染。
吸煙者牙周病發(fā)病率顯著增高，表現(xiàn)為牙齦出血、牙齒松動(dòng)甚至脫落。煙草中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)損傷口腔黏膜，增加口腔白斑和口腔癌風(fēng)險(xiǎn)。吸煙還會(huì)影響味覺(jué)和嗅覺(jué)靈敏度，導(dǎo)致食欲減退。
男性吸煙可能引起勃起功能障礙和精子質(zhì)量下降，女性吸煙者可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、受孕率降低。孕期吸煙會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒發(fā)育遲緩風(fēng)險(xiǎn)。二手煙暴露同樣會(huì)對(duì)周圍人群造成類似健康損害。
戒煙后身體各系統(tǒng)功能會(huì)逐步恢復(fù)，建議通過(guò)尼古丁替代療法、行為干預(yù)等方式科學(xué)戒煙，同時(shí)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素C和維生素E等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，定期進(jìn)行肺功能檢查和低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，有助于改善心肺功能。避免接觸吸煙環(huán)境，必要時(shí)可尋求專業(yè)戒煙門(mén)診指導(dǎo)，家庭成員應(yīng)給予充分支持鼓勵(lì)。
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