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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
推拿按摩手法有哪些
病情描述:
最近想去學一學推拿按摩。推拿按摩的手法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院

    推拿按摩手法主要有按法、摩法、推法、拿法四種基本手法操作需根據(jù)具體部位和癥狀調(diào)整，建議由專業(yè)醫(yī)師操作。

    1、按法

    用指腹或掌根垂直向下按壓體表，適用于肌肉酸痛、關節(jié)僵硬，操作時力度需均勻滲透，避免暴力按壓骨骼突出處。

    2、摩法

    以手掌或指腹在皮膚表面做環(huán)形摩擦，常用于腹部脹滿、消化不良，操作時需保持接觸面緊貼皮膚勻速移動。

    3、推法

    用手掌沿經(jīng)絡或肌肉走向直線推動，適用于肩頸勞損、腰背疼痛，實施時需配合介質(zhì)油避免皮膚摩擦損傷。

    4、拿法

    用拇指與其余四指相對用力捏提軟組織，多用于四肢肌肉痙攣，操作時需注意避開淺表神經(jīng)血管分布區(qū)域。

    進行推拿按摩前后應保持身體放松，避免空腹或飽餐后立即操作，若出現(xiàn)皮下淤血或疼痛加重應及時就醫(yī)。

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