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原地跑可以減肥嗎
病情描述:
原地跑可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
    這樣的運動方式強度太低了，是很難起到消耗體內(nèi)脂肪的作用，另外減肥最主要的是在飲食方面要注意到位，平時不要暴飲暴食，特別是對于一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物，一定要盡量少吃，含糖量比較高的食物也是不建議吃的，另外仰臥起坐俯臥撐等等運動在睡覺之前都可以做一些的，只要你愿意隨時隨地都可以運動。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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