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2型糖尿病患者可適量吃燕麥、西藍花、三文魚、苦瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖、西格列汀等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化飲食方案并配合藥物治療。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩餐后血糖上升，可作為主食替代精制米面。

2、西藍花

西藍花含鉻元素和抗氧化物質(zhì)，能改善胰島素敏感性，建議焯水后涼拌或清炒。

3、三文魚

三文魚富含Omega-3脂肪酸，可降低炎癥反應(yīng)，每周建議食用2-3次，每次100克左右。

4、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷，具有類胰島素作用，可切片泡水或清炒食用。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍是首選降糖藥，通過抑制肝糖原分解改善胰島素抵抗，可能出現(xiàn)胃腸不適。

2、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類促泌劑，刺激胰島β細胞分泌胰島素，需警惕低血糖風險。

3、阿卡波糖

阿卡波糖延緩碳水化合物吸收，適合以主食為主的人群，可能產(chǎn)生腹脹等不良反應(yīng)。

4、西格列汀

西格列汀為DPP-4抑制劑，通過增加腸促胰素水平調(diào)節(jié)血糖，耐受性較好。

每日飲食需控制總熱量攝入，采用少量多餐方式，避免高糖高脂食物，定期監(jiān)測血糖變化并保持適度運動。