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產(chǎn)后六個月肚子還是很大

病情描述:

產(chǎn)后六個月肚子還是很大

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曲中玉副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

很多人在產(chǎn)后六個月肚子還是很大，主要是由于產(chǎn)婦在產(chǎn)后長時間缺乏必要的體育運動，導(dǎo)致身體新陳代謝速度減慢。加上長期過多的攝入高脂、高糖飲食導(dǎo)致熱量過多，營養(yǎng)過剩，腹部脂肪沉積所致的。建議產(chǎn)婦堅持母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)也是很好的減肥方法之一。同時在滿足母乳喂養(yǎng)營養(yǎng)需求的另外控制高熱量食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，減少便秘的出現(xiàn)。還要堅持體育鍛煉，包含產(chǎn)后健身操，慢跑等有氧運動，促進產(chǎn)后體型的恢復(fù)。

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