一般情況下，燃燒
脂肪的運(yùn)動(dòng)有跑步、游泳等。愛(ài)美人士可以結(jié)合自己的需要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。具體分析如下：
1.跑步：跑步可分為慢跑和快跑。慢跑可以幫助分解燃燒脂肪，堅(jiān)持慢跑半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，會(huì)讓
有氧運(yùn)動(dòng)幫助我們身體燃燒脂肪。
2.游泳：游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，憑借浮力通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。借助漂浮的力量，通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)身體消耗脂肪，燃燒脂肪。堅(jiān)持游泳鍛煉，在一定程度上可以塑形。
此外，愛(ài)美人士還可以選擇在醫(yī)生的指導(dǎo)下，
注射溶脂針以及做抽脂手術(shù)來(lái)燃燒脂肪。
