權(quán)威問答
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濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾胃虛弱、痰濕體質(zhì)等原因引起，可通過調(diào)整生活習慣、中藥調(diào)理、運動排汗、拔罐祛濕等方式改善。
長期處于潮濕環(huán)境會導致外濕侵襲，表現(xiàn)為頭身困重、關(guān)節(jié)酸痛。建議保持居所通風除濕，避免淋雨涉水。
過量食用生冷油膩食物會損傷脾胃運化功能，產(chǎn)生內(nèi)濕。需減少冰飲、甜食攝入，適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。
脾胃功能失調(diào)與水液代謝障礙有關(guān)，常見腹脹便溏?？勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣丸等健脾藥物。
與先天稟賦有關(guān)，多伴舌苔厚膩、體形肥胖。建議在醫(yī)生指導下使用二陳丸、平胃散、藿香正氣膠囊等化痰祛濕方劑。
日常可進行八段錦、快走等運動促進排汗，飲食避免加重濕氣的芒果、榴蓮等熱帶水果，癥狀持續(xù)需中醫(yī)辨證調(diào)理。
