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早上空腹血糖偏高可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。空腹血糖升高通常由夜間胰島素分泌不足、黎明現(xiàn)象、飲食不當(dāng)、藥物失效等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少晚餐碳水化合物攝入量，避免高糖高脂夜宵，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包，晚餐后2小時(shí)可適量進(jìn)食少量蛋白質(zhì)。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

晚餐后30分鐘進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走30分鐘，有助于提高夜間胰島素敏感性，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致夜間低血糖反彈。

3、藥物干預(yù)

可能與胰島素抵抗、胰島功能減退等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起口渴、多尿等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、格列美脲、長(zhǎng)效胰島素等藥物調(diào)整治療方案。

4、血糖監(jiān)測(cè)

連續(xù)監(jiān)測(cè)夜間3點(diǎn)及晨起血糖，區(qū)分黎明現(xiàn)象與蘇木杰效應(yīng)，根據(jù)血糖變化規(guī)律調(diào)整晚餐用藥時(shí)間或劑量。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期復(fù)查糖化血紅蛋白，出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。