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膽固醇高是怎樣形成的原因
病情描述:
膽固醇高是怎樣形成的原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    膽固醇升高可能由飲食不當、缺乏運動、遺傳因素、代謝異常等原因引起。

    1、飲食不當

    長期攝入高膽固醇食物如動物內臟、蛋黃等，以及過多飽和脂肪酸會直接提升血液膽固醇水平。建議減少紅肉攝入，增加膳食纖維。

    2、缺乏運動

    運動不足會導致低密度脂蛋白膽固醇升高，高密度脂蛋白膽固醇降低。每周進行150分鐘中等強度有氧運動可改善血脂。

    3、遺傳因素

    家族性高膽固醇血癥患者肝臟對低密度脂蛋白清除能力下降，可能導致嚴重高膽固醇血癥。需定期監(jiān)測并遵醫(yī)囑使用他汀類藥物。

    4、代謝異常

    糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病會影響脂質代謝，導致膽固醇升高?？刂苹A疾病是改善高膽固醇的關鍵。

    日常建議采用地中海飲食模式，適量食用深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，同時保持規(guī)律運動。

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