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權(quán)威問(wèn)答

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糖尿病能吃梨嗎
病情描述:
糖尿病能吃梨嗎
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量吃梨，梨屬于低升糖指數(shù)水果，建議選擇新鮮梨并控制單次攝入量約100克，同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)。

    1、血糖影響

    梨的升糖指數(shù)為36屬低GI食物，每100克含13克碳水化合物，需計(jì)入全天碳水總量。

    2、營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)

    梨富含膳食纖維和維生素C，膳食纖維可延緩糖分吸收，有助于血糖平穩(wěn)。

    3、食用時(shí)機(jī)

    建議在兩餐之間食用，避免與主食同食，搭配堅(jiān)果可進(jìn)一步降低血糖波動(dòng)。

    4、個(gè)體差異

    不同品種梨含糖量存在差異，血糖控制不穩(wěn)定者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整水果攝入量。

    糖尿病患者每日水果攝入量建議控制在200克以?xún)?nèi)，優(yōu)先選擇低GI水果，定期監(jiān)測(cè)血糖變化并記錄飲食反應(yīng)。

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