權(quán)威問(wèn)答
打呼嚕的人通常不會(huì)因自身鼾聲驚醒，主要與睡眠時(shí)期的聽覺感知抑制、大腦適應(yīng)性過(guò)濾、鼾聲產(chǎn)生機(jī)制、咽喉肌肉松弛等因素有關(guān)。
人在深睡眠階段聽覺中樞對(duì)持續(xù)性低頻聲音敏感性降低，大腦自動(dòng)抑制非威脅性重復(fù)噪音的感知，使鼾聲難以觸發(fā)覺醒反應(yīng)。
大腦對(duì)自身發(fā)出的聲音存在預(yù)判機(jī)制，通過(guò)神經(jīng)反饋抑制聽覺通路信號(hào)傳導(dǎo)，類似回聲消除系統(tǒng)減弱對(duì)自我聲源的警覺性。
鼾聲源于睡眠中松弛的咽喉軟組織振動(dòng)，聲源位于上呼吸道內(nèi)部，經(jīng)顱骨傳導(dǎo)后聲波能量衰減，導(dǎo)致自我聽覺刺激強(qiáng)度不足。
快速眼動(dòng)睡眠期咽喉擴(kuò)張肌張力完全消失，此時(shí)雖鼾聲最響亮，但肌肉松弛使軀體處于運(yùn)動(dòng)抑制狀態(tài)，進(jìn)一步降低喚醒概率。
建議打鼾者避免仰臥位睡眠、控制體重并戒酒，若伴隨日間嗜睡或呼吸暫停需及時(shí)進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，排除阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征風(fēng)險(xiǎn)。
