權(quán)威問(wèn)答
腿嚴(yán)重抽筋可能由脫水、電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、下肢動(dòng)脈硬化等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)液、補(bǔ)充礦物質(zhì)、拉伸放松、改善循環(huán)等方式緩解。
大量出汗或水分?jǐn)z入不足導(dǎo)致肌肉痙攣，表現(xiàn)為突發(fā)性疼痛性收縮。建議每日飲用足夠水份，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品。
低鈣、低鎂、低鉀會(huì)影響神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)，夜間多發(fā)抽筋?？墒秤孟憬?、深綠色蔬菜，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣、門冬氨酸鉀鎂、氯化鉀緩釋片。
過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)引發(fā)肌肉異常收縮。運(yùn)動(dòng)前后需充分拉伸，熱敷可緩解痙攣，嚴(yán)重時(shí)使用鹽酸乙哌立松、氯唑沙宗等肌松藥。
血管狹窄導(dǎo)致肌肉缺血缺氧，常伴間歇性跛行。需控制三高，改善微循環(huán)可用貝前列素鈉、西洛他唑，嚴(yán)重者需血管介入治療。
日常注意腿部保暖，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉耐力，抽筋時(shí)立即反向拉伸患肢肌肉，反復(fù)發(fā)作需排查甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。
