權(quán)威問答
頸椎肌肉僵硬可能由不良姿勢、局部受涼、頸椎病、頸部肌肉勞損等原因引起，可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
長時間低頭玩手機或伏案工作會導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張。建議調(diào)整桌椅高度，保持視線平視，每半小時活動頸部。
冷空氣刺激會引起肌肉血管收縮痙攣。注意頸部保暖，可用熱毛巾敷15分鐘促進血液循環(huán)。
可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、手臂麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
可能與急性扭傷、慢性勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為活動受限、壓痛等癥狀?？刹捎贸滩ɡ懑煟浜下冗蛏匙谄㈦p氯芬酸鈉緩釋片、復(fù)方南星止痛膏等藥物。
日?？勺鲱i椎米字操鍛煉，睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免單側(cè)臥姿勢過久。
.jpg)
