權(quán)威問答
肌肉拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。肌肉拉傷通常由運(yùn)動(dòng)過度、姿勢(shì)錯(cuò)誤、肌肉疲勞、外力作用等原因引起。
立即停止運(yùn)動(dòng)并抬高患肢，使用彈性繃帶加壓包扎以減少腫脹，建議制動(dòng)24-72小時(shí)。
急性期48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，72小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩解疼痛，外貼氟比洛芬凝膠貼膏消炎，或口服鹽酸乙哌立松緩解肌肉痙攣。
疼痛緩解后逐步進(jìn)行牽拉訓(xùn)練，可采用靜力性收縮練習(xí)，恢復(fù)期可配合低頻電刺激治療。
恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，2周內(nèi)逐漸恢復(fù)日?；顒?dòng)量。
