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一到冬天皮膚干燥癢可通過(guò)加強(qiáng)保濕護(hù)理、調(diào)整洗浴習(xí)慣、使用藥物緩解、改善環(huán)境濕度等方式改善。皮膚干燥癢通常由氣候干燥、皮膚屏障受損、特應(yīng)性皮炎、魚(yú)鱗病等原因引起。

1、加強(qiáng)保濕護(hù)理

每日涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，選擇無(wú)香精配方的潤(rùn)膚乳，沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)鎖水。避免使用堿性肥皂清潔皮膚。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

控制洗澡水溫不超過(guò)38度，減少沐浴露使用頻率至隔日1次。縮短洗浴時(shí)間在10分鐘內(nèi)，輕柔擦干避免摩擦刺激。

3、使用藥物緩解

嚴(yán)重瘙癢可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥，局部涂抹氫化可的松軟膏。特應(yīng)性皮炎患者可能需要他克莫司軟膏。

4、改善環(huán)境濕度

室內(nèi)使用加濕器維持濕度在40%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于暖氣直吹。穿著純棉衣物減少靜電刺激。

冬季適當(dāng)增加飲水，補(bǔ)充富含維生素A和歐米伽3脂肪酸的食物如胡蘿卜、深海魚(yú)，避免頻繁搔抓導(dǎo)致皮膚繼發(fā)感染。