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手部肌肉或肌腱拉傷后出現出力疼痛可通過制動休息、冰敷鎮(zhèn)痛、藥物緩解、康復鍛煉等方式治療。拉傷通常由突發(fā)外力牽拉、重復勞損、肌腱炎、韌帶損傷等原因引起。

1、突發(fā)外力牽拉

提舉重物或運動時突發(fā)暴力牽拉可導致肌腱急性損傷，應立即停止活動并用彈性繃帶加壓包扎，48小時內每2小時冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進血液循環(huán)。

2、重復勞損

長期重復手部動作會造成肌腱慢性勞損，建議調整工作姿勢，使用護腕分擔受力，配合推拿按摩緩解肌肉緊張，必要時需暫停引發(fā)疼痛的動作2-4周。

3、肌腱炎

肌腱炎癥可能與免疫異常、代謝障礙等因素有關，通常表現為局部腫脹、壓痛明顯?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、塞來昔布膠囊等藥物控制炎癥。

4、韌帶損傷

關節(jié)周圍韌帶撕裂多由外傷導致，常伴隨關節(jié)不穩(wěn)或異?；顒?。輕中度損傷可通過支具固定3-6周，嚴重斷裂需進行韌帶修復術，術后需系統康復訓練恢復功能。

恢復期間避免手提重物，可進行握力球訓練增強肌力，日常補充蛋白質和維生素C促進組織修復，若疼痛持續(xù)超過2周或出現關節(jié)變形需及時就診。