權(quán)威問(wèn)答
維生素E在早上或晚上服用均可，具體時(shí)間可根據(jù)個(gè)人作息和飲食規(guī)律選擇。維生素E的吸收利用主要與進(jìn)食脂肪類(lèi)食物同步，建議隨餐或餐后服用以提高生物利用度。
脂溶性維生素E在空腹時(shí)吸收率降低，晨起空腹服用可能導(dǎo)致利用率下降，若選擇早上服用建議搭配牛奶等含脂肪食物。
晚間人體基礎(chǔ)代謝減緩，但不影響維生素E的吸收利用，對(duì)需睡前補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素者可選擇晚餐后服用。
需與其他藥物聯(lián)用時(shí)，應(yīng)遵醫(yī)囑分開(kāi)服用，如抗凝血藥華法林與維生素E同服可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。
胃腸功能較弱者分次服用可減輕負(fù)擔(dān)，消化性潰瘍患者更適合餐后服用以減少胃腸道刺激。
建議固定服用時(shí)間以形成習(xí)慣，普通成人每日攝入量不超過(guò)15毫克，長(zhǎng)期大劑量服用須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
