排卵期通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間階段,以28天為例一般為第14天左右,實(shí)際排卵日受到月經(jīng)周期長度、激素水平、個(gè)體差異、生活方式等因素影響。
從月經(jīng)第一天開始計(jì)算,下次月經(jīng)前14天左右為排卵日,排卵日前后共10天屬于易孕期。
排卵期可能出現(xiàn)宮頸黏液增多呈蛋清狀,基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度,部分女性伴有輕微腹痛。
通過尿黃體生成素試紙檢測激素峰值,或醫(yī)院進(jìn)行血孕酮檢查可準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。
經(jīng)陰道超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育是最精準(zhǔn)的排卵判定方法,適合月經(jīng)不規(guī)律或備孕人群。
建議結(jié)合基礎(chǔ)體溫測量和分泌物觀察記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期,有生育需求可到醫(yī)院進(jìn)行排卵監(jiān)測。