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小孩吃玉米好消化嗎

病情描述:

小孩吃玉米好消化嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周冬副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小孩適量吃玉米有助于消化。玉米含有膳食纖維、維生素B族等營養(yǎng)成分，但需注意食用方式與年齡適配性。
1、膳食纖維作用
玉米中膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助預(yù)防便秘。建議家長將玉米碾碎或制成糊狀給幼兒食用。
2、淀粉消化特點(diǎn)
玉米淀粉需充分咀嚼才能消化，家長需確保孩子充分咀嚼，3歲以下幼兒建議用破壁機(jī)處理。
3、營養(yǎng)保留方式
蒸煮比油炸更利于消化吸收。避免添加過多油脂或鹽分，保留玉米原有營養(yǎng)價(jià)值。
4、過敏風(fēng)險(xiǎn)提示
極少數(shù)兒童可能對玉米蛋白過敏，初次添加應(yīng)觀察是否有皮疹、腹瀉等反應(yīng)。
可將玉米與其他易消化食物搭配，如混合米粥或蔬菜泥，同時(shí)控制單次攝入量不超過50克。

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