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男士如何保養(yǎng)面部皮膚
病情描述:
男士如何保養(yǎng)面部皮膚
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    男士面部皮膚保養(yǎng)可通過清潔保濕、防曬護(hù)理、合理飲食、規(guī)律作息等方法實(shí)現(xiàn)。

    1、清潔保濕

    選擇溫和的潔面產(chǎn)品每日清潔，避免使用堿性過強(qiáng)的肥皂，潔面后及時使用清爽型保濕乳液維持皮膚水油平衡。

    2、防曬護(hù)理

    日常外出應(yīng)涂抹SPF30以上防曬霜，每2-3小時補(bǔ)涂一次，陰天也需做好防護(hù)，預(yù)防光老化及色斑形成。

    3、合理飲食

    多攝入富含維生素C的柑橘類水果、含鋅的海產(chǎn)品以及抗氧化作用強(qiáng)的深色蔬菜，減少高糖高脂食物攝入。

    4、規(guī)律作息

    保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜，吸煙飲酒會加速皮膚老化應(yīng)盡量戒除，適度運(yùn)動有助于促進(jìn)皮膚新陳代謝。

    建議根據(jù)膚質(zhì)選擇適合的護(hù)膚品，油性皮膚需控油補(bǔ)水，干性皮膚要加強(qiáng)滋養(yǎng)，敏感肌應(yīng)選用無添加產(chǎn)品，出現(xiàn)嚴(yán)重皮膚問題應(yīng)及時就醫(yī)。

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