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陰莖勃起硬度下降可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、血管性因素、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、藥物治療等方式改善。

1、心理壓力

長(zhǎng)期焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能抑制性興奮傳導(dǎo)，表現(xiàn)為勃起不堅(jiān)。建議通過(guò)心理咨詢緩解情緒，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸達(dá)泊西汀、帕羅西汀等抗焦慮藥物。

2、不良習(xí)慣

吸煙、酗酒或熬夜會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，影響陰莖海綿體充血。需戒除煙酒并規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素和維生素E有助于改善微循環(huán)。

3、血管病變

可能與動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等因素有關(guān)，通常伴隨下肢發(fā)冷、運(yùn)動(dòng)后胸悶等癥狀。可遵醫(yī)囑使用他達(dá)拉非、西地那非等PDE5抑制劑，嚴(yán)重者需血管介入治療。

4、激素失衡

可能與睪酮水平下降、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，常伴性欲減退、體毛減少等癥狀。需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，必要時(shí)采用十一酸睪酮等替代治療。

建議保持適度有氧運(yùn)動(dòng)，增加堅(jiān)果、深海魚等富含精氨酸食物攝入，避免過(guò)度勞累。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月需到男科或內(nèi)分泌科就診。