權(quán)威問答
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左胳膊上臂外側(cè)肌肉疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、肩周炎、頸椎病等原因引起，可通過休息、熱敷、藥物緩解及康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。
過度使用或突然用力可能導(dǎo)致肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限。建議暫停劇烈運動，48小時內(nèi)冷敷，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
長期伏案或枕頭過高可能壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)牽涉痛。調(diào)整坐姿并使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，每小時活動上肢5分鐘。
可能與肩關(guān)節(jié)退變或外傷有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)僵硬和夜間痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠或塞來昔布膠囊緩解癥狀。
頸神經(jīng)根受壓時疼痛可放射至上臂，多伴頸部酸脹。需通過頸椎MRI確診，甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片配合牽引治療有一定效果。
疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)上肢麻木需及時骨科就診，日常避免單側(cè)負(fù)重，游泳和瑜伽有助于增強肌肉協(xié)調(diào)性。
