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孩子體質(zhì)弱經(jīng)常感冒可通過增強(qiáng)免疫力、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣、預(yù)防感染等方式改善，通常與免疫力低下、營養(yǎng)不足、生活護(hù)理不當(dāng)、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。

1、增強(qiáng)免疫力

免疫力低下可能與缺乏運動、睡眠不足等因素有關(guān)。建議家長帶孩子每天進(jìn)行適度戶外活動，規(guī)律作息并保證充足睡眠?？勺稍冡t(yī)生使用泛福舒、匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

營養(yǎng)不足可能與偏食、飲食不均衡有關(guān)，表現(xiàn)為生長發(fā)育遲緩。家長需保證孩子每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適量補充維生素C泡騰片、葡萄糖酸鋅口服液等營養(yǎng)素制劑。

3、改善生活習(xí)慣

生活護(hù)理不當(dāng)常見于保暖不足、衛(wèi)生習(xí)慣差等情況。家長需根據(jù)氣溫及時增減衣物，教導(dǎo)孩子養(yǎng)成勤洗手習(xí)慣，注意保持居室通風(fēng)和適宜濕度。

4、預(yù)防感染

基礎(chǔ)疾病如過敏性鼻炎、腺樣體肥大等可能增加感染概率，表現(xiàn)為鼻塞、打鼾等癥狀。建議家長定期帶孩子體檢，及時治療原發(fā)病，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用干擾素噴霧劑等抗病毒藥物。

日?？蛇m量給孩子食用山藥、百合、核桃、獼猴桃等健脾益肺的食物，流感季節(jié)避免前往人群密集場所，必要時可接種流感疫苗。