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產(chǎn)后恢復(fù)身材運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)？

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問(wèn)題描述：
產(chǎn)后恢復(fù)身材運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)？

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李杰
李杰 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
產(chǎn)后恢復(fù)身材運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)收藏1、所有的產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)都應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人的身體情況選擇適合自己鍛煉方式，在自己的極限范圍內(nèi)完成，最好在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免過(guò)度拉伸損傷肌肉和韌帶。2、運(yùn)動(dòng)前給寶寶喂奶，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后身體會(huì)產(chǎn)生乳酸，會(huì)影響乳計(jì)的質(zhì)量，鍛煉后至少1小時(shí)后再喂奶。

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