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產(chǎn)后恢復身材最佳時間是什么時

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產(chǎn)后恢復產(chǎn)后身材

問題描述：

產(chǎn)后恢復身材最佳時間是什么時

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徐建威

徐建威山東大學齊魯醫(yī)院副主任醫(yī)師

產(chǎn)后恢復身材的最佳時間就是在生完孩子的三個月后，并且通過控制飲食和建議配合體育鍛煉可以幫助減肥。但是，如果母乳喂養(yǎng)，最好不要過度飲食，以免造成乳汁減少。同時可以配合腹式呼吸，做腹部運動，盆底運動，游泳，散步，這些也是很好的產(chǎn)后鍛煉。

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