健康知道
輕度肌炎的癥狀主要包括肌肉無力、肌肉酸痛、運動后疲勞以及局部肌肉僵硬。癥狀發(fā)展通常從早期輕微不適逐漸進展為持續(xù)性功能障礙。
1、肌肉無力：表現(xiàn)為上肢或下肢力量下降，可能影響日?；顒尤缣嵛?、爬樓梯。與肌纖維炎癥導致能量代謝障礙有關，需避免過度勞累并適當休息。
2、肌肉酸痛：靜止或按壓時出現(xiàn)鈍痛，運動后加重。常見于過度使用或微小損傷，熱敷和輕度拉伸可緩解癥狀。
3、運動后疲勞：短時間活動即感疲乏，恢復時間延長?？赡芘c肌細胞線粒體功能異常相關，建議調整運動強度并補充水分電解質。
4、局部僵硬：晨起或久坐后關節(jié)周圍肌肉發(fā)緊，活動受限。炎癥因子刺激肌膜導致，可通過低頻按摩和溫水浴改善。
出現(xiàn)持續(xù)癥狀需排查自身免疫性肌病，日常注意補充維生素D和優(yōu)質蛋白，避免突然劇烈運動。
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