健康知道
肌肉酸痛可能由運動過度、姿勢不良、肌肉拉傷、感染性疾病等原因引起。
1、運動過度劇烈運動后乳酸堆積會導(dǎo)致暫時性肌肉酸痛，可通過熱敷和輕度拉伸緩解。
2、姿勢不良長期保持錯誤姿勢會使肌肉持續(xù)緊張，調(diào)整坐姿站姿并定時活動可改善癥狀。
3、肌肉拉傷運動損傷造成的肌纖維撕裂需要休息，嚴(yán)重時需配合非甾體抗炎藥治療。
4、感染性疾病流感等病毒感染常伴隨全身肌肉酸痛，需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。
日?？蛇m量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免突然增加運動強(qiáng)度，持續(xù)不緩解建議就醫(yī)檢查。
