健康知道
提高視力可通過規(guī)律用眼習(xí)慣、營養(yǎng)攝入、眼部鍛煉、屈光度矯正等方式干預(yù)。
1、用眼習(xí)慣：保持每天在明亮環(huán)境下閱讀學(xué)習(xí)，使用電子設(shè)備時保持30厘米以上距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。
2、營養(yǎng)攝入：適量補充維生素A、葉黃素、玉米黃質(zhì)等營養(yǎng)素，臨床可使用遞法明片、胡蘿卜素軟膠囊、維生素E軟膠囊等輔助。
3、眼部鍛煉：每日進(jìn)行眼球上下左右轉(zhuǎn)動、焦點遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)等訓(xùn)練，加強(qiáng)睫狀肌調(diào)節(jié)能力，改善視疲勞狀態(tài)。
4、屈光矯正：近視患者可驗配框架眼鏡或角膜接觸鏡，18歲以上度數(shù)穩(wěn)定者可考慮角膜屈光手術(shù)或人工晶體植入術(shù)。
建議定期進(jìn)行視力檢查，避免在暗光環(huán)境下長時間用眼，青少年每天保持2小時以上戶外活動。
