健康知道
廖張?jiān)?/span>
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
頭暈記憶力下降可能由長期熬夜、精神壓力大、貧血、腦供血不足等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)充營養(yǎng)、改善血液循環(huán)等方式治療。
1、長期熬夜睡眠不足會影響腦細(xì)胞修復(fù)，導(dǎo)致頭暈和認(rèn)知功能下降。建議規(guī)律作息，保證每天睡眠時(shí)間，無須藥物治療。
2、精神壓力大焦慮緊張狀態(tài)會抑制海馬體功能，出現(xiàn)暫時(shí)性記憶減退。可通過正念冥想、心理咨詢緩解壓力，無須藥物干預(yù)。
3、貧血可能與鐵元素?cái)z入不足、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、乏力等癥狀。可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物。
4、腦供血不足可能與動脈粥樣硬化、頸椎病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為視物模糊、平衡障礙等癥狀。可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物。
日常可適量食用核桃、深海魚、西藍(lán)花、雞蛋等富含不飽和脂肪酸和卵磷脂的食物，避免久坐低頭等影響腦部供血的行為。
