健康知道
美白可以適量補充維生素C、維生素E、維生素B3、維生素A等營養(yǎng)素，也可以遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽、維生素C注射液、煙酰胺等藥物。
一、食物1、維生素C柑橘類水果、獼猴桃、草莓等富含維生素C，能夠抑制黑色素形成。
2、維生素E堅果、植物油、綠葉蔬菜含有豐富維生素E，具有抗氧化作用。
3、維生素B3動物內(nèi)臟、魚類、蘑菇等食物含煙酰胺，能改善皮膚屏障功能。
4、維生素A胡蘿卜、南瓜、動物肝臟等富含維生素A，可促進表皮細胞更新。
二、藥物1、氨甲環(huán)酸通過抑制黑色素生成改善黃褐斑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
2、谷胱甘肽具有抗氧化和解毒作用，可靜脈注射或口服給藥。
3、維生素C注射液高濃度維生素C直接參與膠原蛋白合成，需專業(yè)醫(yī)療操作。
4、煙酰胺維生素B3的活性形式，外用或口服都有美白功效。
美白需注意防曬和規(guī)律作息，建議通過專業(yè)皮膚檢測后制定個性化方案，任何藥物使用都需醫(yī)師指導(dǎo)。
