健康知道
多數情況下孕婦可以適量食用披薩，需選擇全麥餅底、低鹽低脂配料，避免生食及高汞海鮮。
1、餅底選擇全麥或雜糧餅底富含膳食纖維和B族維生素，有助于緩解孕期便秘，精制面粉餅底升糖指數較高需控制食用量。
2、奶酪注意馬蘇里拉等巴氏殺菌奶酪相對安全，但藍紋奶酪可能存在李斯特菌風險，每日奶酪攝入量建議不超過30克。
3、配料搭配新鮮蔬菜和低脂肉類可補充鐵和蛋白質，火腿等加工肉制品含亞硝酸鹽應少選，生魚片、溏心蛋等需避免。
4、食用頻率孕晚期建議每周不超過1次，妊娠糖尿病孕婦食用后需監(jiān)測血糖，合并膽汁淤積癥者應減少高脂攝入。
食用前可去除多余油脂層，搭配蔬菜沙拉平衡營養(yǎng)，如出現胃腸不適或過敏需立即停止食用并就醫(yī)。
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