健康知道
判斷排卵期可通過月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫測(cè)量、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測(cè)等方法進(jìn)行。
1、周期推算月經(jīng)規(guī)律者可從下次月經(jīng)首日倒推14天為排卵日，前后3天為排卵期。
2、體溫監(jiān)測(cè)晨起靜息體溫升高0.3-0.5℃提示已排卵，需連續(xù)測(cè)量2-3個(gè)周期。
3、黏液觀察排卵期宮頸黏液呈蛋清狀，拉絲度達(dá)8-10厘米，外陰有濕潤感。
4、試紙檢測(cè)尿黃體生成素試紙強(qiáng)陽性后24-48小時(shí)排卵，需每天固定時(shí)間檢測(cè)。
備孕女性可結(jié)合多種方法提高準(zhǔn)確性，避免劇烈運(yùn)動(dòng)并保持均衡飲食。
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