健康知道
腳踝跟腱疼可能與過度運動、足部受力不均、跟腱炎、滑囊炎等因素有關(guān)。早期表現(xiàn)為活動后隱痛，進(jìn)展期可出現(xiàn)持續(xù)鈍痛及局部腫脹。
1、過度運動跑步或跳躍等重復(fù)動作導(dǎo)致跟腱反復(fù)牽拉，可引起無菌性炎癥。建議減少運動強(qiáng)度，冰敷疼痛部位，穿著緩沖性能良好的運動鞋。
2、足部受力不均扁平足或高弓足等足部畸形會改變跟腱受力角度，長期可能引發(fā)疼痛。使用定制鞋墊矯正力線，配合足底肌肉拉伸訓(xùn)練可緩解癥狀。
3、跟腱炎可能與過度使用或血供不足有關(guān)，表現(xiàn)為跟腱增粗及晨僵。急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。
4、滑囊炎跟骨后滑囊因摩擦或感染出現(xiàn)炎癥時，會導(dǎo)致局部紅腫熱痛。需通過超聲檢查確診，可注射糖皮質(zhì)激素或口服依托考昔片控制癥狀。
日常避免突然增加運動量，運動前后充分熱身拉伸，癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)撕裂樣疼痛時應(yīng)及時就醫(yī)。
