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骨質疏松患者需要補充哪些營養(yǎng)素

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骨質疏松營養(yǎng)素營養(yǎng)

問題描述：

骨質疏松患者需要補充哪些營養(yǎng)素

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張萌萌

張萌萌山東省立醫(yī)院副主任醫(yī)師

骨質疏松患者需要補充充足的鈣、維生素D，包括蛋白質，有些患者不太注重蛋白質的攝入，其實蛋白質也是骨營養(yǎng)非常重要的物質，它是骨基質形成中的一個重要的營養(yǎng)元素，所以每天大概攝入就是0.8到1克每公斤體重的蛋白質的含量。大概牛奶在300毫升左右，同時還應適當攝入雞蛋、肉類，維生素D如果有充足的日照的話，其實是不需要額外地去補充，我們每天大概需要800到1000單位的維生素D，如果我們保證每個星期能有兩天曬太陽，每次曬太陽能夠在30分鐘，其實就能夠就保證我們這個維生素D的量了。

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