健康知道
脖子左側(cè)筋疼容易抽筋可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由肌肉勞損、受涼、頸椎病、電解質(zhì)紊亂等原因引起。
1、熱敷按摩局部熱敷配合輕柔拉伸可改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每日重復進行數(shù)次，避免用力按壓。
2、調(diào)整姿勢避免長期低頭或睡姿不當，使用符合頸椎曲線的枕頭，工作間隙做頸部放松活動。
3、藥物治療肌肉勞損可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌松藥，頸椎病理性疼痛需配合塞來昔布膠囊等抗炎鎮(zhèn)痛藥。
4、物理治療超聲治療或低頻電刺激可減輕炎癥，醫(yī)院康復科的中頻脈沖電治療對慢性筋膜炎效果顯著。
日常注意頸部保暖，補充含鈣鎂的牛奶、香蕉等食物，若伴隨上肢麻木或頭暈需及時排查頸椎病變。
