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肝火旺盛怎么調(diào)理

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肝火旺盛怎么調(diào)理

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夏長軍
夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
肝火旺盛要保持規(guī)律的作息。保持良好的睡眠習(xí)慣能夠很好的起到去肝火的作用。保持良好的心態(tài)，不要總是生氣，要包容別人，不要讓別人輕易影響你的心情。多做運(yùn)動(dòng)，幫助人體排出毒素，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。戒煙戒酒，注意飲食，避免油炸食物和辛辣食物，多吃火龍果、苦瓜等降火的蔬果。

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