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膝關(guān)節(jié)疼痛可通過針灸三針法緩解，常用穴位包括犢鼻穴、內(nèi)膝眼穴和陽陵泉穴。針灸治療主要針對寒濕痹阻、氣血瘀滯、肝腎虧虛等證型，配合艾灸或電針可增強療效。

1、犢鼻穴：

位于膝蓋外側(cè)凹陷處，屬足陽明胃經(jīng)。針刺此穴可疏通局部氣血，緩解膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛，尤其適用于風(fēng)寒濕邪侵襲引起的疼痛。進針深度約1-1.5寸，采用平補平瀉手法，留針20分鐘。臨床常配合紅外線照射加強溫經(jīng)散寒效果。

2、內(nèi)膝眼穴：

與犢鼻穴相對，位于膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處。此穴屬經(jīng)外奇穴，專治膝關(guān)節(jié)病癥。針刺可調(diào)節(jié)滑液分泌，改善關(guān)節(jié)活動受限，對退行性骨關(guān)節(jié)炎效果顯著。操作時需斜刺0.8-1寸，避免傷及關(guān)節(jié)囊，可配合溫針灸加強祛濕功效。

3、陽陵泉穴：

在腓骨小頭前下方凹陷處，屬足少陽膽經(jīng)。作為八會穴之筋會，深刺此穴能疏筋活絡(luò)，緩解膝關(guān)節(jié)周圍韌帶僵硬疼痛。針刺深度1.5-2寸，采用提插捻轉(zhuǎn)手法，對運動損傷型膝蓋痛尤為適用。治療期間建議減少爬樓梯等負重活動。

針灸治療期間需注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免直接吹風(fēng)受寒。日?？墒秤枚胖儇i腰湯、牛膝燉雞等食療方補益肝腎，配合八段錦"搖頭擺尾去心火"式鍛煉股四頭肌。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，慢性疼痛患者建議每周針灸2-3次，連續(xù)治療4周為一個療程。若出現(xiàn)皮膚感染或嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥狀，應(yīng)及時告知醫(yī)師調(diào)整治療方案。

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