α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

糯米難以消化嗎？

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 健康領(lǐng)路人
789次瀏覽

關(guān)鍵詞： #消化

糯米相對(duì)較難消化，但具體消化情況與食用方式及個(gè)體差異有關(guān)。糯米的主要成分為支鏈淀粉，其結(jié)構(gòu)導(dǎo)致消化速度較慢。

糯米中的支鏈淀粉含量較高，這種淀粉分子結(jié)構(gòu)復(fù)雜，需要人體分泌更多消化酶進(jìn)行分解。未經(jīng)充分咀嚼或大量食用時(shí)，糯米可能在胃內(nèi)形成粘稠團(tuán)塊，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間。健康人群適量食用煮熟的糯米，通常不會(huì)出現(xiàn)明顯消化不良，但可能出現(xiàn)短暫飽腹感。建議搭配蔬菜等膳食纖維豐富的食物，幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

胃腸功能較弱者或術(shù)后恢復(fù)期人群需謹(jǐn)慎食用。這類人群消化酶分泌不足或胃腸動(dòng)力較差，糯米可能滯留胃內(nèi)數(shù)小時(shí)，引發(fā)腹脹、反酸等癥狀。存在慢性胃炎、胃食管反流病等基礎(chǔ)疾病時(shí)，糯米的高粘性可能加重粘膜刺激。兒童及老年人因消化功能減退，建議將糯米制品加工成粥類或小塊糕點(diǎn)，控制單次攝入量在50克以內(nèi)。

選擇秈糯米比粳糯米更易消化，因其直鏈淀粉含量相對(duì)較高。避免冷食糯米制品，低溫會(huì)使淀粉重新結(jié)晶，增加消化難度。食用后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔吐等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等急癥。日?？捎^察排便情況，若發(fā)現(xiàn)未消化的糯米顆粒，需調(diào)整食用頻率和加工方式。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

咳嗽、聲啞、異物感？別再當(dāng)小毛?。＜铱赡苁欠尾考膊〉那白?/a>

最新推薦

青菜冷凍保存方法 玉米為什么放幾天就不甜了怎么回事 怎樣讓孩子戒掉游戲最好辦法呢 胰腺癌的早期癥狀與治療 乳頭內(nèi)陷什么樣子 單純性甲狀腺腫能用激素治療嗎 硅膠隆鼻的效果會(huì)怎樣 長(zhǎng)期失眠針灸可以治療嗎 決明子枕頭會(huì)長(zhǎng)螨蟲嗎 安全方便的避孕方法 戊肝疫苗一定要打嗎 一針就好的鼻炎針有副作用嗎 野菜馬齒莧怎么做好吃竅門 野菜馬齒莧介紹 祛眼袋的最佳手術(shù)方法 活蝦不去蝦線直接煮就能吃嗎 復(fù)方甘草喝多了會(huì)怎么樣 手臂肌肉拉傷怎么治療最快最好方法 孕28周奶頭上為什么會(huì)流水 健身如何補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì) 一周推一次背可以嗎 濕熱體質(zhì)要忌口什么 老人多吃葡萄有什么好處 腎陰虧虛和腎陽虛怎么辨別 彩光脫毛的特點(diǎn)是什么 上課走神缺啥微量元素要看什么科 胸下垂最好的恢復(fù)方法 空腹吃什么食物容易得各種胃病 新生兒吐奶一般幾個(gè)月以后會(huì)有好轉(zhuǎn) 做雙眼皮開不開眼角 打空腔咳嗽吃什么藥好使 棕櫚的功效與作用 螻蛄適應(yīng)人群有哪些 抗抑郁藥的副作用有哪些 調(diào)月經(jīng)吃什么藥好 尿道炎不吃藥能自愈嗎 長(zhǎng)期吃高血壓藥副作用是什么呢 胃痛寧片作用有哪些 硝酸甘油藥理作用 中藥首烏片治療白發(fā)嗎 腫痛安膠囊的功效與作用