牙周組織萎縮怎么辦？ 老人如何保護(hù)牙齒？
部位養(yǎng)生編輯
健康陪伴者
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簡要內(nèi)容:眾所周知，牙齒健康對(duì)消化道和心腦血管至關(guān)重要，但人進(jìn)入老年后，口腔組織隨年齡的增長而變化。牙齒的形態(tài)也因長期咀嚼而磨損，失去了原來的尖頂、溝槽變成了平面。此外，由于牙周組織的萎縮，牙齒變長，牙根暴露。那么，老年人應(yīng)該如何保護(hù)自己的牙齒呢？
1、有牙病應(yīng)及時(shí)治療。
2、注意合理應(yīng)用和鍛煉牙齒。吃飯時(shí)要充分咀嚼，盡量多吃纖維豐富的食物。咀嚼刺激唾液分泌，清潔牙齒和按摩牙齦，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)。不要咬硬的東西，如瓶蓋、核桃皮等。
3、堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口。
4、注意營養(yǎng)全面，多吃含有鈣、磷和多種微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋蔥、蘿卜、蝦皮、韭菜、魚類等，少吃含糖且黏的食物，如軟糖、糕點(diǎn)、餅干等。因?yàn)辇x洞的形成主要是細(xì)菌利用糖的代謝產(chǎn)物——酸，使牙齒脫鈣而成。
5、平時(shí)選擇含氟牙膏和含氟量高的食物。以提高牙齒對(duì)齲病的防御能力。
6、定時(shí)做口腔檢查。一般半年至少每年檢查一次，定期洗牙，不要隨意拔牙。
7、牙齒缺失后及時(shí)。
不修補(bǔ)不僅會(huì)降低咀嚼能力，還會(huì)影響消化和營養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。根據(jù)具體情況，可以立即鑲牙或人工植牙、烤牙等。
8。戒掉壞習(xí)慣。如嗜煙、酗酒、經(jīng)常用尖銳的硬物去除牙齒等，對(duì)牙齒有很大損害，必須盡快改變。
實(shí)現(xiàn)以上幾點(diǎn)，保持良好的牙齒，保持健康長壽。
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