產(chǎn)后吃什么預(yù)防腰肌勞損？產(chǎn)后喝杜仲羊肉湯有什么功效？
骨科編輯
科普小醫(yī)森
骨科編輯
科普小醫(yī)森
孕婦因為胃太大，對腰部的壓力很大，所以很多孕婦產(chǎn)后都患有腰肌勞損。產(chǎn)后吃什么來防止腰肌勞損，因為產(chǎn)后不應(yīng)該做更多的運動，所以小邊認為通過飲食來防止腰肌勞損更合適。以下食物不僅適合孕婦，而且有助于預(yù)防腰肌勞損，值得一試。
一、產(chǎn)后吃山楂粥
原料：當(dāng)歸20克，川芎10克，紅花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，紅糖4克。
制作方法：先將上述前5種中藥放入砂鍋中，加入適量水，煎40分鐘，去渣取汁，加入紅糖備用；然后將粳米、棗、桃仁放入砂鍋中，加水，用小火燉成稠粥；然后加入前面的炒汁，攪拌均勻，繼續(xù)煮至煮沸。每天早晚服用兩次。
適應(yīng)癥：適用于產(chǎn)后腰痛引起的產(chǎn)后腰痛，或腰痛與下腹、疼痛固定。
二、產(chǎn)后喝杜仲羊肉湯
原料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞15克，黨參20克，當(dāng)歸20克，姜15克，羊肉250克。
制作方法：先將生姜切片，羊肉切成小塊，加入5味中藥沙鍋，加水燉至羊肉煮熟。早晚空腹喝湯吃羊肉。
適應(yīng)癥：適用于腎虛血虛引起的產(chǎn)后腰痛，或感覺腰膝酸軟、頭暈的產(chǎn)婦。
栗子粥肉桂山藥
三、產(chǎn)后吃肉桂山藥栗子粥
原料:肉桂10克，干姜10克，白術(shù)20克，甘草6克，山藥30克，茯苓15克，去殼栗子50克，糯米50克。
制作方法：先將前四種中藥放入砂鍋中浸泡，煎30分鐘倒出汁，加水煎20分鐘后倒出汁；將兩種果汁放入砂鍋中，然后加入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉成粥。晚上睡覺前最好喝一碗。
產(chǎn)后吃什么預(yù)防腰肌勞損，以上食物預(yù)防腰肌勞損效果很好，當(dāng)然，對孕婦來說，這段時間吃很多食物，所以你可以安排一個合理的時間吃這些食物。
適應(yīng)癥：適用于產(chǎn)后腰痛產(chǎn)后腰痛，或腰痛較重，穿著保暖癥狀會減輕。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
女性產(chǎn)后白色惡露是不是正常的
-
產(chǎn)后42天是月經(jīng)還是惡露
-
剖腹產(chǎn)后的疤痕能祛除掉嗎
-
產(chǎn)后惡露顏色什么樣
-
預(yù)防產(chǎn)后出血護理措施有哪些
-
順產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練
-
產(chǎn)后四個月一直有產(chǎn)后頭痛怎么辦
-
剖腹產(chǎn)后抱寶寶喂奶會子宮下垂嗎
-
產(chǎn)后33天來月經(jīng)是不是子宮恢復(fù)的好
-
腰肌勞損如何預(yù)防呢
-
腰肌勞損能根治嗎咋辦呀
-
產(chǎn)后一般多久來月經(jīng)
-
哪種方法治腰肌勞損比較好
-
調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的辦法有哪些
-
產(chǎn)后幾個月來月經(jīng)是正常的
-
小產(chǎn)后多久來月經(jīng)正常呢
-
產(chǎn)后舌苔白厚什么引起的
-
產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)燒怎么辦
-
產(chǎn)后快三個月了腰疼腿疼怎么辦
-
妊娠期糖尿病產(chǎn)后42天能恢復(fù)嗎
.jpg)
專家觀點
最新推薦
燉羊肉咸了怎么補救
剖腹產(chǎn)后胃會下垂嗎
怎樣挑選柚子不老的竅門
羅格列酮屬于哪類降糖藥
子宮腺肌癥栓塞介入手術(shù)后能復(fù)發(fā)嗎
同房避孕最好方法
臉上刀口瘢痕能用激光祛除嗎 臉上刀口疤痕怎么治療
什么樣女人比較容易出軌
吃火鍋后喝酸奶減肥嗎
新生兒敗血癥是什么病毒引起的
角質(zhì)層薄如何修復(fù)
中學(xué)生談戀愛怎么引導(dǎo)
怎樣和家長溝通孩子在學(xué)校的情況
門牙壞了爛空了怎么辦
女性體毛減少怎么辦
隆下巴一般會需要多少錢
坐月子喂奶可以吃石榴嗎
雙眼皮太寬了怎么辦
未婚女性為什么不能用保婦康栓
大蒜能不能剝了皮冷凍
健身一天吃多少蛋白質(zhì)合適
雞肉怎么能燉的爛一點兒
揮別浮腫眼袋最好的方法
面部年輕化手術(shù)后怎樣保養(yǎng)
什么是甲減和甲亢
男人喜歡追問情史的原因 男人刻意不聯(lián)系你
38周股骨長正常值多少
吃異維a酸不能用什么護膚品
懷孕了但有胰島素抵抗怎么辦
大腿一旦萎縮就很難恢復(fù)了嗎
生發(fā)搽劑治什么病
沙利度胺膠囊注意事項有哪些
化瘀舒經(jīng)膠囊使用時需要注意什么
山梨醇滴眼液可以治療什么疾病
古漢養(yǎng)生精片的作用是什么
婦炎凈膠囊的功效與作用
鹽酸二甲雙胍片可以治療什么疾病
噻托溴銨粉吸入劑是中藥還是西藥
補血當(dāng)歸精使用時需要注意什么
復(fù)方四嗪利血平片的成分有哪些
