學齡前兒童飲食注意事項
食材百科編輯
醫(yī)學科普人
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1、不宜多吃色素食品幼兒過多的食用色素，會刺激神經系統，易引發(fā)多動癥，還可能導致慢性中毒，干擾正常的代謝功能，引起腹脹、腹痛、消化不良、胃炎和尿路結石等疾病。
2、不宜多吃罐頭幼兒正處于成長發(fā)育時期，機體的解毒、抗病能力不強。面罐頭里往往有防腐劑、添加劑、香料、食用色素等，這些東西對成人影響不大，但對幼兒身體健康卻有很大影響。經常吃罐頭，會影響體內各種代謝功能及酶的活性，誘發(fā)種種疾病。
3、不宜用飲料代替開水各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質，不能像白開水那樣很快離開胃。長期飲用會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲，同時也會增加腎臟的過濾負擔，傷害腎功能。
4、不宜邊吃飯邊大量喝水邊吃飯邊大量喝水會影響對食物營養(yǎng)成分的消化和吸收，妨礙身體的發(fā)育。要注意不給孩子吃水泡飯，否則容易引起胃病菌和消化不良。幼兒可在飯前半小時左右喝一些水，既有利于幼兒更好地消化、吸收食物，也避免吃飯時感到口渴。
6、不宜蹲著或坐在矮桌前吃飯這種吃飯姿勢容易引起胃病，還會影響心肺等內臟器官的功能
5、不宜在睡覺前吃東西幼兒睡覺前吃東西容易引起消化不良，患胃腸道疾病，孩子也不容易入睡，還可能對牙齒產生不良影響，引起各種牙病。
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