孩子考前焦慮怎么辦

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孩子考前焦慮，可能和父母過高期待有關(guān)，所以父母要學(xué)會管理好個人情緒，不要過高期待，以平常心面對。也要和孩子一起找出學(xué)習(xí)問題所在，共同面對問題。如果孩子依然焦慮，那么可通過轉(zhuǎn)移注意力來降低焦慮。

對于學(xué)生來說，考試是檢驗一段時間學(xué)習(xí)成果最好的方式。但不少學(xué)生在考試前壓力都會無形增大，對于年齡較小的孩子來說，如果成績不理想，可能會讓父母失望，更加容易焦慮。而孩子過度焦慮讓家長們也非常擔(dān)心，要及時處理。
　　1、父母不要跟隨焦慮
　　孩子考前焦慮，除來源于對自身不自信，還可能是因父母的言語、神態(tài)、舉動，進(jìn)而感染到孩子。所以無論是大小型考試，父母要學(xué)會管理好自身情緒。不要過度關(guān)心孩子，要學(xué)會以平常心看待考試結(jié)果。另外，也要理解孩子的擔(dān)心和煩惱，與孩子一同面對考前焦慮。
　　2、給孩子營造學(xué)習(xí)氛圍
　　考試前出現(xiàn)焦慮情緒，也可能和功課準(zhǔn)備不充分有關(guān)。所以對于學(xué)習(xí)能力較差的孩子來說，父母可伴隨孩子一同全面的復(fù)習(xí)，或者是尋找專業(yè)輔導(dǎo)老師對問題一一進(jìn)行解決。也要孩子能自主明白每科的缺陷和現(xiàn)狀，這樣才能有策略的學(xué)習(xí)。不要經(jīng)常拿孩子和其他同學(xué)相比較，這樣才能營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
　　3、轉(zhuǎn)移孩子注意力
　　如果采取一系列措施后，孩子依然無法放松。那么不妨給孩子說說笑話，或帶他們出去短暫游玩，讓他們在放松過程中解開心結(jié)，沖淡過度緊張的情緒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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