寶寶厭食如何解決
寶寶厭食可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、補(bǔ)充微量元素、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)排查疾病等方式改善。厭食可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、缺鋅、胃腸功能紊亂、心理因素、疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少零食攝入，避免飯前1小時(shí)進(jìn)食甜食或飲料。主食可選用小米粥、南瓜泥等易消化食物，搭配西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜。烹飪時(shí)注意色香味搭配，將食物做成卡通造型增加趣味性。每餐分量宜少不宜多，遵循少量多餐原則。
2、營(yíng)造用餐環(huán)境
固定用餐時(shí)間和位置，避免追喂、哄喂等行為。用餐時(shí)關(guān)閉電視和電子設(shè)備，家長(zhǎng)需以身作則專注進(jìn)食。允許寶寶自主抓握食物，準(zhǔn)備適合抓握的餐具。用餐時(shí)間控制在20-30分鐘，超過(guò)時(shí)間即收走餐盤。
3、補(bǔ)充微量元素
缺鋅可能導(dǎo)致味覺敏感度下降，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等補(bǔ)鋅制劑。同時(shí)注意補(bǔ)充維生素B族，如復(fù)合維生素B片。日?？蛇m量添加牡蠣、牛肉、蛋黃等富鋅食物。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每日保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，如爬行、走路等消耗體能的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后30分鐘再進(jìn)食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即用餐。家長(zhǎng)可帶領(lǐng)寶寶進(jìn)行親子游戲，既增加運(yùn)動(dòng)量又促進(jìn)食欲。
5、就醫(yī)排查疾病
長(zhǎng)期厭食伴隨體重下降需排查消化系統(tǒng)疾病，如胃炎可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、醒脾養(yǎng)兒顆粒等藥物。寄生蟲感染需使用阿苯達(dá)唑顆粒，呼吸道感染等急性病痊愈后食欲通常自然恢復(fù)。
家長(zhǎng)需記錄寶寶每日飲食情況，觀察是否伴隨嘔吐、腹瀉等癥狀。避免強(qiáng)迫進(jìn)食造成心理壓力，可嘗試改變食物性狀如將水果切塊或榨汁。定期測(cè)量身高體重，若持續(xù)2周以上進(jìn)食量不足標(biāo)準(zhǔn)攝入量的50%，或體重百分位下降超過(guò)2個(gè)區(qū)間，應(yīng)及時(shí)到兒科或兒童消化科就診。日?？蓽?zhǔn)備手指食物鍛煉自主進(jìn)食能力，用餐時(shí)保持輕松愉快的氛圍。
