運動前吃鈣片好還是運動后吃
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通常不存在運動前吃鈣片好還是運動后吃的說法，一般在晚上補鈣較好，患者可以遵醫(yī)囑使用藥物，避免盲目用藥。
運動后，可能會刺激胃腸道，使胃腸道蠕動加快，若在運動前或者運動后吃鈣片，可能會引起鈣片在胃腸道的停留時間變短，藥效可能會發(fā)揮得不夠充分，影響藥效吸收。一般情況下，可以在晚上睡前一小時吃鈣片，晚上睡覺后人體處于休眠狀態(tài)，鈣片可以在胃腸道內(nèi)慢慢消化，有助于藥物吸收。此外，也可以為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度。
在使用藥物期間，建議以清淡、易消化的食物為主，如小米粥、南瓜粥、饅頭等，對機體恢復有一定的作用，還可以避免刺激胃腸。平時還需養(yǎng)成良好的生活作息，避免過度勞累、熬夜等情況出現(xiàn)，做到早睡早起，使機體得到充分的休息。
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